Що таке валеріана (Valeriana officinalis)?

Валеріана (Valeriana officinalis) - популярна альтернатива загальноприйнятим лікам від проблем зі сном, оскільки вона вважається безпечною і щадною. Деякі дослідження підтверджують це, хоча не всі виявили ефективність валеріани. На відміну від багатьох рецептурних снодійних препаратів, валеріана може мати менше побічних ефектів, таких як ранкова сонливість.